《延緩皮膚老化？》生活規律、多吃蔬果能減緩 台灣新生報作者： 【記者萬博超、陳敬哲／台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年5月8日 上午12:12 隨著時間的改變，皮膚會隨著環境壓力和年齡逐漸老化，人體本身的DNA修復酵素及表皮生長因子功能下降，皮膚科醫師曾忠仁提到，防曬品減少紫外線傷害，卻無法修復已受損的細胞。整形外科醫師呂旭彥指出，若DNA被破壞，受損細胞分裂出來的將是有缺陷的細胞，就會引發肌膚提早衰老現象。 醫師表示，隨著時間的改變，皮膚會隨著環境壓力和年齡逐漸老化，人體本身的DNA修復酵素及表皮生長因子功能下降，導致肌膚陳代謝緩慢，細胞修復能力不足，真皮層變薄等老化現象。每日紫外線造成的光損害，更會加速肌膚衰老，破壞肌膚的防禦及修護能力。光損害分為直接、間接光損害，前者是因肌膚吸收UVB，導致肌膚DNA結構受到破壞，進而複製出不正常的DNA，使細胞無法健康生長；後者是指肌膚吸收UVA後產生大量自由基，導致DNA複製出錯誤的鹼基配對，加速皮膚的老化現象。 醫師指出，從皮膚生理學上來看表皮生長因子、幹細胞生長因子都會隨著年齡的增長而降低，導致肌膚乾燥、暗沉，並產生皺紋，造成肌膚不再年輕光滑。有些延緩產品因而以表皮生長因子為重要成分。 然而專家提醒，有些保養產品中的表皮生長因子，製造時因為沒有被充分純化，易含有內毒素及其他污染物，容易導致過敏反應。 書田診所醫師徐嘉琪表示，老化是人體不可避免的過程，在細胞分裂的過程中，細胞內的DNA會變短，當DNA縮短到一定成度，細胞就會死亡，皮膚的細胞也是一樣，隨著年紀分裂老死，皮膚就會越來越乾，細紋逐漸出現，加上外在因素破壞，會讓細胞受損更嚴重，可能加速皮膚老化。 徐嘉琪接著說明，陽光的照射，對於皮膚的傷害非常大，此外抽煙也會加速皮膚的老化，煙品燃燒時所產生的有害化學物質，會破壞身體的細胞，會讓皮膚顯得乾燥，長期吸煙者皮膚較一般人黃，甜食也是皮膚老化的原因之一，太多的糖份會讓蛋白質糖化，糖化蛋白質對身體沒有作用，無法提供皮膚所需的蛋白質。 徐嘉琪補充，不要抽菸、生活規律、多運動、多吃蔬菜水果，就能夠保持皮膚在良好的狀態，也很多民眾誤認多吃膠原蛋白對皮膚有益，其實身體的纖維母細胞就會產生膠原蛋白，這種蛋白質才是皮膚所需，含有左旋C的水果，或者有A酸類的化妝品，都能夠維持纖維母細胞的運作，讓膠原蛋白充分自產補充。
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